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【生活日記】傑克雞塊 星星(180克x5包)

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經過農委會檢驗合格,安全第一。
採用嚴選健康新鮮雞胸肉,吃得到鮮美的雞肉風味。
香Q的柔嫩口感,幼犬也能吃得津津有味喔!
內含豐富的維生素及礦物質,能給予優質的蛋白補給。
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極具嚼勁的口感可幫助強健牙齒及牙齦。
不管是成犬/老犬/幼犬,都可以食用。

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(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

連假大吃大喝過後,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的「木耳」,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。

水果方面,趙函穎最推薦「芭樂」,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。1050918

台中市沙鹿區中山路、長春路口孔蓋超過20個,危及機車騎士,騎車就像坐水上摩托車,李姓市民憤而向議員楊典忠投訴說,人孔蓋多到太誇張,希望可以全部地下化處理,讓市民有行的安全。市府回應表示,會先評估路面重新刨補及地下化的可行性。(如下圖)

李姓民眾指出,沙鹿區中山路與長春路口因地處清水與沙鹿交界,是交通要道之一,每天上下班騎機車行經此路口,卻飽受人孔蓋之苦,他形容騎車就像坐水上摩托車,遇到人孔蓋機車勸敗會飄起來,政府要民眾為了重大建設行駛替代道路,至少應該維持替代道路的路平燈亮,結果要民眾騎上這種人孔蓋道路,簡直在考驗騎士們的技術,這叫我們海線民眾情何以堪!

議員楊典忠昨天到場會勘,從下長春路橋後到中山路口,單就一個路口周邊就有23個人孔蓋,有電力、通訊寬頻、樁位、下水道等,他表示,由於長春路是沙鹿陸橋施工的主要替代道路,來往港區車輛相當頻繁,市府不僅定期要巡檢該路口的路平狀況,發現人孔蓋問題立即通報改善,希望也儘速與管線業者協商處理這該路口20多個人孔的問題。

建設局表示,沙鹿區中山路長春路口為區管道路,坑洞部分會請沙鹿區公所加強巡查修補,路面老舊且多處管挖痕跡造成路況不佳,也會請區公所儘速評估路面重新刨補,孔蓋周邊不平略為下陷者,將請管線公司改善,亦請沙鹿區公所本權責追蹤續處,未來則會請管線單位評估孔蓋下地可行性,透過孔蓋下地減量方式力求道路平整。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

美國流行樂壇天后珍娜傑克森(Janet Jackson)證實,她在50歲懷上第1胎,最新孕照也同時曝光,引起不少粉絲熱烈討論。

法新社報導,「時人雜誌」(People)今天刊登1張珍娜傑克森的照片,只見她站在沙灘上,臉上洋溢幸福笑容,肚子明顯隆起。

她告訴時人雜誌:「我們謝謝上天的祝福。」珍娜傑克森為已故流行音樂天王麥可傑克森(Michael Jackson)的妹妹。

網友@LadyBelz40在推特上說:「恭喜,她看起來棒極了!」

@abdos201表示難以置信,「50歲懷獨家孕!」

網友@notpwryly則說:「但她看起來像35歲,所以應該沒什麼問題。」

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